Sportmassage

Door het sporten komen er afvalstoffen in de spier terecht dit wordt ook wel verzuring genoemd dit is de vermoeidheid die je voelt in de spieren. Ze veroorzaken pijn en kramp. Als je er niet voor zorgt dat je lichaam voldoende rust krijgt om de verzuring kwijt te raken, of je laat je niet masseren maar gaat je spieren meteen weer flink gebruiken dan kun je uiteindelijk zelfs een ontsteking krijgen.

Omdat de meeste mensen elke dag dezelfde bewegingen maken is deze vorm van massage ook goed voor mensen die niet sporten, hierdoor komen er namelijk ook dezelfde klachten. Je hoort bijvoorbeeld ook veel mensen over ontstekingen aan de schouder of elleboog. Een stevige massage herstelt de spieren sneller en zorgt ervoor dat de afvalstoffen uit de spieren gaan. Je moet dan ook extra water drinken om deze afvalstoffen uit te plassen. Met warme olie is dit effect nog sneller.